朝から不快感あり

なかなか解消されない便秘

薬飲んで調整しますが，仕事始めたので仕事の日は薬控えめにしてると，そんな日に限って失敗するくらいなんです。うまくいきません。何とか頑張っていますが、
頑固です。お尻が栓された感覚ではずれるといいのですが，なかなか食べれるのに出ない状態なんです。いろいろ試してみていますが、うまくいきません。良い方法ありましたら，教えてください。よろしくお願いします！
毎日同じことの繰り返しですが，頑張っていますのでらどうかよろしくお願いします♪