おはようございます

夕べは一晩中、苦しみましたけど、結果どうしょうもなく、眠れない、便は出ないままで朝になりました。
本当につらい夜でした
何か良い方法などありましたら教えてくださいね！よろしくお願いします！
今日も一日始まりました。
良い一日が過ごせますように